Healthy Cowboy dag 3 - melonsäsong

Frukt är fortfarande godis visar det sig. Lite otippat mitt i vintern var det en gigantisk honungsmelon som stod i centrum på eftermiddagens fika.

alltså, det här med halv-fyra fika vad är grejen med det?

Tja, det kan man ju undra. Men en liten paus i arbetsdagen kan ju vara välkommet när den än kommer. Vissa kom ju dessutom tillbaka efter ett lyckat hemligt möte någonstans när andra redan hunnit igenom ett par melonbitar.

Som tilltugg och andra alternativ fanns även sesamkakor och ekologiska Digestive-kex.

Sen måste också nämnas ett lite random citat som snappades upp i korridoren lite senare efter ett samtal med en väldigt aktiv skola som har gjort en hjärtesak av att jobba mot det där med diskriminering, ett föredöme att ta efter kanske -

alla får vara olika, alla får vara duktiga

Det ni, tänk på det till nästa healthy fika!

/cowboysaren

Healthy Cowboy dag 3 - Healthy brekkie

Vi inledde dagen starkt och hälsosamt med en frukost till personalmötet. Vilken härlig start på dagen! Givetvis hade vi både trevligt och var duktigt effektiva under mötet.

Frukosten bjöd på

Bärsmoothies:
ekologisk naturell yoghurt
ekologisk turkisk yoghurt
vaniljkesella
frysta blandade bär (björnbär, hallon, blåbär, vindruvor)

laktosfri variant med yoghurt och bär

strössel:
granatäpple och frön

ägg
kaviar
salt

rågbröd
surdegsbröd
paprika
gurka
ost


That's all folks!

/cowboy

Healthy Cowboy dag 2

Vilka torrisar....

Ja, så hade man ju kunnat tänka när man såg skålarna med torkad frukt, nötter och frön. Men tänka sig, det blev ganska så gemytligt där runt "barhängsbordet" på LSU.

åh, den där smakade ju ingefära

Ja, ser man på så naturens härligheter kan överraska!

Dagens komponenter för en healthy fika:
Torkade frukter:
kiwi
ananas
mango
tranbär
russin

Nötblandning:
paranötter
valnötter
pecanötter
jordnötter
valnötter

Kärnor:
rostade solrosfrön
pumpakärnor

Stay healthy!

/cowboy

Healthy Cowboy dag 1

Idag var första dagen på vår härliga Healthy Cowboy vecka...

För ett par veckor sedan var det värsta svullo-fikat med en massa grisfötter och gelatinoffer i omlopp, då sa Emma

när det blir vår tur så ska vi ordna hälsosam fika!

Jag kunde inte hålla med mer. Så nu har startskottet gått. Healthy Cowboy dag 1 bjöd på fruktsallad.

Ingredienser:
1 apelsin
1 kiwi
3 bananer
2 päron
2 röda äpplen
1 grönt äpple
3 röda plommon

Tillbehör (tack Gustav för pepp):
kravmärkta rostade solrosfrön
kravmärkta pumpafrön
Havreglass
rättvisemärkt choklad med apelsinsmak

Ekologiskt kaffe
Ekologiska téer


Saxat från eftermiddagens fika:

”oh, frukt, det var länge sen. Det hade vi mycket på min tid…”
”mm, det där med frön alltså, det är rätt så gott”
”vad lugnt det har varit här idag.
Menar du att vi som är här är tråkiga?
Nej, snarare att vi är fokuserade”

I övrigt avhandlat:
- Vilken diagnos är du?
- Så nära vi kommer en kändis: Blondinbellas pojkväns pojkvän… (?!)

och för er som missade dagens lunch…
Sajter vi borde paxa för Rösta 7 juni:
youngblondeswedishvoters.com
barelylegalvoters.com
…

Seriöst! :)

/healthy cowboy